Deficit de magneziu

Deficit de magneziu

Studii sugerează că deficiența de magneziu este răspândită în întreaga populație globală și poate fi una dintre principalele cauze ale bolilor cronice, inclusiv bolile cardiovasculare și mortalitatea precoce și, prin urmare, ar trebui considerată o criză de sănătate publică.

 

Din păcate, deficitul de magneziu nu este ușor de detectat într-un simplu test de sânge, deoarece acest mineral vital este intercelular. Nivelurile serice de magneziu reprezinta doar 0,8% din totalul magneziului din organism se depozitează și, prin urmare, servesc ca o indicație slabă a magneziului din alte țesuturi care alcătuiesc starea actuală de magneziu a organismului.

Lipsa metodelor de testare adecvate este un factor major care contribuie la deficiența de magneziu, care adesea nu este detectată.
Simptomele deficitului de magneziu

Unele semne și simptome ale deficienței de magneziu includ următoarele:

  • Sindromul picioarelor nelinistite
  • Hipertensiune
  • Muschi slabi si durerosi sau spasme musculare
  • Boala cardiovasculara
  • Constipație
  • Osteoporoza
  • Insomnie
  • Cariile dentare
  • Stresul, anxietatea și schimbările de dispoziție

Multe dintre aceste simptome pot fi legate și de alte afecțiuni, ceea ce le face dificil de observat. Este posibil ca, dacă clientul dumneavoastră a experimentat unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, este posibil să nu consume o cantitate adecvată de magneziu.

 

În ciuda rolului uriaș pe care îl joacă magneziul în sănătatea și bunăstarea umană, cercetările arată că 60% din populație nu îndeplinesc doza zilnică recomandată de 320mg de magneziu pe zi pentru femei și 420mg pe zi pentru bărbați, 19% dintre cei studiati neobținând nici măcar jumătate din cantitatea recomandată. 
De ce este atât de comună deficitul de magneziu?

Există o serie de motive, printre care:

  • O dietă săracă, săracă în vitamine și minerale
  • Tulburări digestive care împiedică absorbția mineralelor
  • Diaree cronică și acută
  • Deficiență secundară cauzată de medicamentele prescrise, inclusiv unele diuretice de ansă și IPP
  • Practici agricole moderne care influențează capacitatea solului de a restabili mineralele naturale (inclusiv magneziul)
  • Funcții ale corpului, cum ar fi producția excesivă de hormoni, bătăile rapide ale inimii și mișcarea suplimentară a mușchilor care provoacă arderea mai rapidă a rezervelor de magneziu
  • Tulburări renale (rinichii controlează nivelul de magneziu din organism)
  • Tulburarea consumului de alcool 
Înapoi la Cunoaștere

Ați putea dori, de asemenea

A vedea tot